Nowy Rok to nowy początek, czas planowania i wdrażania zmian. Nowy Rok, nowa ja. Też tak masz?
Czy wiesz, że tylko 8% osób potrafi wytrwać z realizacją noworocznych postanowień dłużej niż do marca? A jak to jest u Ciebie?
U mnie sprawdza się habit tracker, który możesz pobrać z mojego sklepu zupełnie ZA DARMO. Jest tam kilka wersji, w tym drukarkoprzyjazne.
Głównym zadaniem naszego mózgu jest zapewnić nam przetrwanie (do tego wystarczy, jak w znanej piosence, „jeść, pić, spać”). Do takich czynności, jak systematyczna nauka czy regularne wykonywanie jakiejkolwiek innej czynności, trzeba go PRZYZWYCZAIĆ. Zwykle trwa to od 21 do 90 dni. Habit tracker zdecydowanie w tym pomaga.
Zaproponowałam go także swoim uczniom na początku tego roku szkolnego. Wówczas ustalaliśmy cele na kolejnych 10 miesięcy, gdyż tyle trwa nasz kurs i rok szkolny.
Ponieważ zaczynanie czegokolwiek od poniedziałku jest mocno przereklamowane, proponuję Ci zacząć od teraz. Zastanów się, jaki krok możesz podjąć OD RAZU, by przybliżyć się do wyznaczonego sobie celu.
Dużo skuteczniejsza od motywacji wewnętrznej jest DYSCYPLINA. Nie musisz robić dużo na raz, ale rób to REGULARNIE.
Powodzenia!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.